Se détendre et s’ouvrir dans la présence : Retraite de Méditation et de Yoga

Se détendre et s’ouvrir dans la présence : Retraite de Méditation et de Yoga

Cette retraite sera l’occasion de prendre soin de soi et de cultiver la présence avec le soutien de cette belle synergie entre méditation et yoga, entre immobilité et mouvement.

C’est à partir de cette présence incarnée que nous pouvons développer un contact plus intime et une relation plus fluide avec nous-même, les autres, le monde, avec la vie dans son entièreté.

Dans cette retraite, nous explorerons des qualités de cœur-esprit qui peuvent nous orienter vers une plus grande liberté dans notre vie. Nous cultiverons et renforcerons ainsi notre capacité à nous ouvrir avec tendresse et lucidité à la vie telle qu’elle se présente, à ses cadeaux comme à ses défis.

Le fil de la présence attentive se tissera tout au long des journées par différentes pratiques telles que le yoga, la relaxation, la méditation assise et la marche méditative. Ces pratiques mettent chacune à l’avant plan la présence sensible au corps comme véritable porte d’entrée vers la paix, la joie et l’équilibre.

Un temps de questions-réponses et d’enseignements sera également proposé pour soutenir ces explorations.

Aussi, afin de pouvoir cultiver un contact plus intime et sensible avec notre expérience vécue, les matinées se dérouleront dans le silence jusqu’au déjeuner.Plus d’info ici.

www.sandrinerauter.be