Retraite silencieuse de Méditation et Yoga : La Joie dans tous ses états

Langue: Français

Cette retraite silencieuse sera une invitation à cultiver la présence attentive, en nous laissant porter par la belle synergie de la méditation et du yoga, de l’immobilité et du mouvement.

La présence attentive est un précieux refuge. Elle nous aide à accueillir la vie dans toute sa complexité et à rencontrer ce qui se présente avec davantage de clarté, de douceur et de compassion.

Au fil de la retraite, nous explorerons différentes qualités de cœur-esprit qui peuvent nous soutenir et plus particulièrement la joie et ses multiples expressions. Une joie profonde, qui ne dépend pas des circonstances et que nous pouvons apprendre à reconnaître et à cultiver, même au cœur de la tourmente. Nous découvrirons si et comment il est possible de lui faire une place, même lorsque la vie est difficile, que les épreuves nous touchent, alors même que le monde est en crise.

La pratique soutenue par le cadre de la retraite silencieuse, nous offrira un espace pour ralentir, nous rendre disponibles à l’expérience et laisser s’épanouir les ressources de joie, de paix et de liberté déjà présentes en chacun·e de nous.

Le fil de la présence attentive se tissera tout au long des journées par différentes pratiques telles que la méditation assise, la marche méditative, la relaxation et le yoga. La pratique de yoga proposée s’inscrit dans une approche méditative, unifiant souffle et mouvement.  Elle demeure accessible pour chacun.e en prenant soin de la condition du moment.

Des enseignements quotidiens et des temps d’échange en petits groupes viendront soutenir la compréhension et l’intégration.
Le silence et la nature environnante seront de précieux alliés pour approfondir cette rencontre intime avec soi-même et avec toute la vie.

Cette retraite est ouverte à tous et toutes, que vous soyez débutant.e ou pratiquant·e expérimenté·e en méditation ou en yoga.

www.sandrinerauter.be