Retraite de méditation et de mouvement sur l'attention aimante

Langue: Français

L’attention aimante se cultive par l’intention, le souffle et le corps. Elle n’est pas une qualité à acquérir : elle est déjà là, et la pratique consiste à la rendre disponible, y compris là où la peur et le repli l’ont rendue inaccessible.

Cinq jours en silence, où rien ne vient interrompre ce qui se met en mouvement. Les tensions trouvent un espace où être accueillies et se défaire à leur rythme. Le silence n’est pas ce qui nous sépare : c’est ce qui nous relie, et ce qui laisse place au mouvement subtil que les pratiques mettent en route. C’est ce que la retraite permet, et c’est aussi ce qu’elle demande.

Le fil de la retraite

Chaque journée alterne pratiques assises, pratiques en mouvement, temps guidés et temps de silence. Le silence est tenu du premier soir à la dernière matinée ; les entretiens individuels et la séance quotidienne de questions-réponses restent possibles.

Poser l’appui. Entrer dans le silence. Stabiliser la présence au corps et au souffle, d’où l’attention aimante peut naître. Repérer nos représentations de la compassion : pitié, faiblesse, oubli de soi.

Commencer par soi. Déployer l’attention aimante envers soi-même. C’est l’étape que la plupart d’entre nous trouve la moins évidente ; elle passe ici par le corps, le souffle et l’intention, non par la réflexion.

Étendre aux proches. Déployer l’attention aimante envers les personnes qui nous sont familières.

Ce qui résiste. Reconnaître les résistances telles qu’elles se présentent, et tenir ensemble soi et les autres.

Élargir et englober. La dimension universelle de l’attention aimante, et ce qu’elle change à l’échelle d’une vie.

La dernière matinée est consacrée à la sortie du silence et au retour : comment la pratique se poursuit une fois rentré.

Journée type

7h – 8h : première pratique 8h : petit-déjeuner 10h – 13h : pratiques guidées, assises et en mouvement, et pratiques libres 13h : repas, puis temps de repos 15h – 18h : pratiques assises et en mouvement, entretiens individuels 18h – 19h : questions-réponses avec l’enseignant 19h : repas 20h – 21h : pratique du soir

Les intervalles entre les sessions comportent des tâches collectives, partagées entre les participants.

Ce cadre n’est pas un carcan : c’est une mesure. On peut s’y tenir pour s’oublier un peu, ou en prendre conscience pour trouver son propre rythme.

Nous vous demandons d’abord de régler les frais d’enseignements, puis de réserver votre hébergement au Moulin.

Les réservations pour l’hébergement ouvriront en janvier. Les prix indiqués correspondent aux tarifs actuels et pourront être modifiés pour l’année 2027.

TARIFS ENSEIGNEMENTS:

400 € – 360 € Early Bird