Trouver l'espace au cœur des émotions : Retraite silencieuse

Langue: Français

La pratique de la méditation conduit à une présence ouverte. Dans cette présence, les états émotionnels — quels qu’ils soient — peuvent être accueillis et se libérer d’eux-mêmes. Il n’y a rien à supprimer.

Encore faut-il que cet accueil soit possible. Deux choses le rendent possible : un esprit clair et aimant, et la reconnaissance que les émotions ne sont rien d’autre que du mouvement.

Nous partons de l’observation des pensées, sans jugement. Quand les pensées se retirent, apprendre à se reposer avec confiance dans cet état sans pensée ; quand elles reviennent, regarder si l’état, au fond, a changé — le ciel et les nuages. Un second cycle passe par le corps, là où quelque chose s’est figé : le vent qui dissipe les brumes du matin.

L’espace se referme quand on saisit une émotion, ou un état particulier. Nous explorons cet attachement pour trouver de l’espace au cœur même de ce qui est figé. La glace et l’eau sont la même chose ; c’est la chaleur de la pratique qui fait passer de l’une à l’autre.

Les derniers jours abordent des états précis. Accueillie sans qu’on s’y identifie, une émotion laisse apparaître les qualités qui lui étaient comme attachées — la clarté dans la colère, l’acuité sensorielle dans le désir, la générosité dans l’orgueil, l’élan vers l’action dans la jalousie. C’est le passage le plus exigeant de la retraite.

Cette retraite est la rencontre de mon étude et de ma pratique du bouddhisme, de la rencontre de maîtres de méditation, et des programmes de pleine conscience — MBSR, MBCL — que j’enseigne depuis plus de quinze ans dans des milieux variés.

Prérequis : une pratique régulière de la méditation, d’au moins deux mois. Un entretien téléphonique préalable est possible.

Les réservations ouvriront en janvier. Tous les prix indiqués correspondent aux tarifs actuels et pourront être modifiés pour l’année 2027.

Nous vous demandons d’abord de régler les frais d’enseignements, puis de réserver votre hébergement au Moulin.

TARIFS ENSEIGNEMENTS:

400 €,
360 € jusqu’à trois mois avant.
Tarif réduit pour les faibles ressources, les étudiants et les inscriptions à deux.